4 KILOS MENOS, PERO AUN FALTA

Mi gran agonia que se mezcla con felicidad, pero aun asi no me siento completamente satisfecha de lo que he bajado en 10 dias, aun me quedan 11 dias para el gran dia, donde demostrare lo delgada que estoy, como quisiera bajar 6 kilos mas, seria la mas feliz de todas.

Le conte a mi pareja que queria adelgazar, incluso le pedi que fuesemos a trotar el domingo pasado, lo cual lo  hicimos, pero fui a dar bote, jajajaj porque tenia cero resistencia, igual 40 minutos y casi 5 kilometros es algo.

no mentire que he tenido atracones super fuertes estos 3 ultimos dias, y recupere un kilo, que rabia me daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!! soy una asquerosa obesa que no tiene verguenza de nada, deberia darme verguenza de como estoy y aun asi le sigo echando mierda  a este puto estomago lleno de grasa.

Bueno como iba diciendo, mi pareja sabe que tuve bulimia y que la controle con creces hace dos años, en donde subi 10 kilos!! pero es una tortura, no tener ganas de comprar ropa, de verme bonita, de nada.

A el le hecho la culpa por no ayudarme, por tentarme, pero mas el 90 % es mi culpa. El me dijo que estaba de acuerdo que si queria adelgazar, pero , me iba a estar observando, lo bueno es que no se ha dado cuenta que estos dias he vomitado cada comida.  Ya no se como evadir la comida, ahora mi mama le dio por comer "en familia" pero aun asi como ensaladas, ya saben que no como carne, pero a veces ni la ensalada quiero comer, porque igual tienen calorías.¡¡¡COMO QUISIERA HACER UN AYUNOOO!!!!! 

El otro día empece a escribir un libro sobre mi vida con Mia. pero me cuesta mucho recordar el porque empece, cual fue mi primer vomito, y que pensaba en ese momento, pero de lo que siempre recordare, de los insultos

- Como te puedes poner esa ropa, guatona

- Mira la chancha como corre

- Deja de comer

- abusos

- estay mas gordita

- antes estabas delgada

- tu vas a desaparecer(por mi pareja que es flaco) y tu vas a parecer fideo.(porque soy gorda, no alcanzaria  a desaparecer)

- porque no te pones esos jeans (con el animo de dañarme sabiendo que no me caen)

- no se te ve bien ese vestido

-etc, etc, etc 

intake

una taza de cafe y leche descremada

Me doy verguenza D:

que triste ver esas fotos, despues de haber sido una chica delgada, nunca tuve un cuerpo perfecto como siempre lo he deseado, pero aun asi no puedo alcanzar mi objetivo de ser completamente ANA...Mia jamas me abandona, pero no es la ayuda como Ana... en menos de un mes tengo un gran concierto ire con unos amigos que no veo hace miles de años y me veran obesa y no quiero, estoy solo comiendo verduras, ya he dejado la carne definitivamente, no quiero engordar ................me decepciono cada dia de mi, por no saber luchar por lo que mas quiero, comienza la cuenta regresiva y solo depende de mi en 22 dias sera el concierto y por lo menos debo bajar 6 kilos, nada mas que eso.......bueno me largo, no se por que escribo si nadie me lee, pero filo, es solo un diario virtual.

He dejado cosas, como no comer pan ni carne

He dejado la carne hace mucho tiempo y desde ayer he dejado de comer PAN, por ahi lei que habia una buena forma de recordar mis metas, por ejemplo esta meta que tengo de dejar a Ana y a Mia y bajar de peso de una forma saludable. Lastima deje las caminatas por un tiempo, SOLO por un tiempo ya que mi estado de salud no ha sido de lasi mejores, desde que supe que estaria en el camarin con Bruce dickinson  y Ton Araya,, en 3 meses mas, me propuse adelgazar de forma definitiva, no creo que estos grandes del metal le guste sacarse fotos con una gorda y asquerosa como yo. Bueno chicas espero seguir mi cometido mas alla de que vaya a estar con mis dos bandas favoritas sino tambien porque quiero seguir mas alla y volver a ser delgada y feliz como antes.
Reemplaze el pan por 6 galletas de agua light, y en vez de te ahora estoy tomando café (es un buen inhibidor del apetito) y creo que ya lo estoy logrando desde ayer comenzé, espero darle buenas y esplendidas noticias para la proxima entrada, bye chicas

Un alimento menos a mi lista

HACE 1 MES QUE NO COMO CARNE DE VACUNO, NI SUS DERIVADOS, NI DE POLLO, NI SUS DERIVADOS, NI NADA QUE CONTENGA CARNE, NO SE COMO SUPLIRE LAS PROTEINAS, PERO NO IMPORTA, DE A POCO VOLVERE A SACAR OTRO ALIMENTO DE MI  ASQUEROSO CUERPO QUE TENGO.

Mi angustia crece mas y mas, tengo mucha pena, de ver reflejado este cuerpo asqueroso gordo en los espejos de la vitrina, y lo mas triste es ver que nada me queda, bueno paso por un post rapido, de ahi volvere a escribir, comenzare nuevamente mis caminatas diarias, ya que las deje por 2 semanas porque estaba enferma y deprimida, adios chicas

cuarta semana no bajo pero mi cuerpo cambia

Hoy comienzo mi cuarta semana de caminata de una hora, bueno igual la semana pasada no camine todos los dias, porque fui a Santiago a ver a mi novio.

Ese dia que llegue a Santiago, estuve con mi novio y el me dijo que como iban las caminatas, yo le dije bien, todo bien, y me toco el estomago y se sorprende y me dice, estas mas delgada, yo le digo: pero si no he bajado ni un gramo, y me dice: -pero te veo mas delgada y los pantalones te quedan gigantes. Hay chicas como me puse contenta por dentro a pesar que no he bajado ni un gramo. Hoy supuestamente estoy pesando 75 y algo de gramos, pero sigo estancada en eso y en eso no mas.... Como dicen que las caminatas pueden no hacer bajar de peso altiro, si no que empiezan a tonificar el cuerpo y eliminar la grasa y crear músculos por eso no se baja de peso, espero que sea eso.

En cuanto a Mia, cada vez lo hago menos, pero igual a la hora de almuerzo lo hago, es que creo que también lo he dejado de hacer, porque ahora en la tele les dio por hablar de la bulimia y la anorexia, y como veo televisión con mis padres, no quiero que sospechen nada.

Ya me largo, que tengan buena semana, bye

1 semana no se si progresos o desilusiones :/

La verdad ya no se que pensar, pero mi rabieta, mis ganas de llorar fueron a full.  

Ya llevo casi 2 semanas caminando, pero 1 semana controlando las calorias, el kilometraje que camino, con una aplicacion que venia en mi celular motorola defy, que se llama cardio trainer, donde me cuenta los minutos, calorias, kilometraje y velocidad de la caminata o cualquier otro ejercicio que quisiera hacer.

He salido todos los dias a caminar sagradamente a la misma hora, entre 4 o 5 de la tarde, sola o acompañada.  Me dije que me pesaria todos los dias lunes, y asi fue. 

El fin de semana vino mi novio de visita, estuvo 3 dias conmigo, lo extrañaba muchisimo, qu eincluso les dire,  llore cuando se fue, porque igual tuvo un altercado con mi papá y me carga que el se meta en mi relacion, he estado un poco distanciada de mi papá. La cosa es que el dia lunes me pese como dije que lo haria. y saben que?? NO BAJE NI UN GRAMO!!!!!! caminando todos los dias, incluso haciendo eliptica y comiendo menos!! y no baje nada de nada, me dio una rabia enorme, pense que habia bajado por lo menos unos 2 o 3 kilos y no baje ni un gramo. ese dia lunes, me enoje, pelie con todo el mundo incluso con mi novio que ese mismo dia se iba y que despues en la noche, lloraba desconsoladamente por el, me enoje, tome mi bolso y sali ese dia, camine y camine, y mi novio tras mio, intentando comprender que era lo que me pasaba. 

Caminamos alrededor de 10 kilometros y de ahi tomamos una micro hacia la costa. a descargar mi rabia.

Pero anoche me puse a investigar por internet el por que no bajaba de peso, si me sentia bien, me sentia algo mas tonificada y los pantalones me estaban quedando grande. Y claro, averigue que el cuerpo cuando ha estado mucho tiempo sedentario y comienza a hacer ejercicio, la grasa se convierte en musculo (algo que encuentro estupido) osea uno elimina la grasa pero crea masa muscular y empieza a tonificar el cuerpo. Les dire, mis piernas estan durisimas, mas delgadas pero no como hubiese querido BAJAR DE PESO!!  

No se si decepcionarme o alegrarme, no se si estoy ganando o perdiendo, pero si tengo miedo que si dejo de caminar, subire de una...bueno chicas, que esten bien, bye

pd. vomito menos ;)

Valeria Levitina

Que opinan de este caso??................

inspiracion

Podríamos decir que Bruce Dickinson, Tom Araya, Ozzy Osbourne y Dave Mustaine, me han inspirado para bajar de aquí a Octubre 10 kilos!!.

Me lo propuse desde que supe que estos 4 grandes del metal, vendrían a Chile. No es porque los vaya a tocar, a saludar o abrazar (aunque es lo que mas quiero) pero me reencontrare con muchos amigos y quien dice por ahí, con algún ex jejeje.

Camino diariamente, es mas les diré, en 4 días baje un kilo, me empezare a pesar todos los días lunes. tengo muchos meses con que bajar ya que ellos vienen el 2 y 4 de octubre. NO QUIERO DESMOTIVARME, son mi sueño

volver a ver a Tom a Bruce, aun no he podido ver a Ozzy y Dave. Tambien les contare que viene Metallica y Ghost el 3 de Octubre pero esta por confirmarse y si viene aun mas motivada.

Aca lo malo es que las entradas son muy caras, tendre que vender mis riñones para comprar 3 entradas, lo bueno es que son 2x1 jeje 2 artistas para 1 sola entrada.

Bueno les cuento de mis estrategias o mas bien de mi plan de 

adelgazar de aquí a Octubre. 

Estoy tomando 2 de mis productos, la cual me han ayudado ene y pienso integrar un tercero que es un energizante. y camino a diario entre 45 minutos y 1 hora y unos cuantos minutos mas, igual intento agregar mas minutos  que el día anterior. Lo bueno del lugar en que vivo es que hay mucho parque y es excelente para caminar y/o salir a trotar.

Mis comidas, lamentablemente no puedo dejar de comer, ya que mis papas son muy metido en eso, no me dejan comer sola, siempre comimos juntos y es difícil dejar la comida, pero les diré  igual he vomitado, hoy no lo he hecho, pero cada vez menos lo hago, trato de reemplazarlo con caminatas. creo que es la mejor opción  Chicas, lamentablemente por mas que quiera, por mas psicólogo que visite y psiquiatras, Mia Jamas saldrá de mi cabeza, creo que es el 80% de lo que pienso en el día  es triste, pero es mi realidad. Y bueno, trato de comer poco, pero cuando como demás  voy directo al baño, lo que igual me pone nerviosa porque el baño esta al lado de la cocina y mi mamá siempre ha sospechado que vomito, pero ahora últimamente no, igual no soy escandalosa para hacerlo, no provoco ruidos ni nada, pasa piola y bueno con mis estrategias para vomitar mas rápido, eso ayuda mucho. y después me siento en la mesa como si nada y tomo un té, para no dañar tanto mi estomago.(eso creo). Como menos pan, de dos que comía ahora solo 1 y quiero eliminarlo pero como saben mis papas son muy fijados, se me pone cuesta arriba, pero siempre intento encontrar salidas a mis estrategias personales, tan secretas que aun tengo. A veces quisiera tener una partner, que me motivara o que nos motivemos y creáramos retos y carreras y compartir tips. Pero tengo miedo a contar mi secreto, solo mi novio lo sabe, pero, el solo sabe que fue una época que pase y que ya eso esta controlado, eso le hago creer. 

Cuando tenia mi antiguo blog, tenia muchas amigas, cuando elimine el blog, perdí todo contacto, pero siempre recordé a una sola princesa, que la busque en facebook y la encontré y nos agregamos, pero ella ya no me habla de esto no me quiere acompañar, no se es rara, pero se que ella sigue en este juego, pero no quiere compartirlo conmigo, me da lata, tristeza, y no por querer tanto volver a ser Mia, si no contarle, las cosas que me pasan, porque se que ella también las pasa y sabemos como se sienten. Bueno si alguien me lee, no quiero aburrirte mas, y gracias por leerme, bye

caminata diaria e invocación a Mia

Hola que tal chicas, aquí estoy nuevamente, mirando el mundo fijamente, sin saber el rumbo que las cosas toman, ni siquiera, en como eliminar episodios de mi vida, o estupidas locuras, o tal vez soy mujer?? y por serlo soy una estupida complicada??!!

Sigo con mi negocio de productos naturales, no me quejare de como me va, pero seria ideal tener mas ventas, no se, pensamiento de empresaria. Igual no me quejo de mis productos porque son buenos, por lo menos tienen esa veracidad de sus componentes.

En fin, hace una semana comence a caminar diariamente, alrededor de 1 hora, igual como era fin de semana largo, llegaron mis familiares y la comilona fue increíble. igual no deje de vomitar, hoy por hoy lo hago 2 a 3 veces al dia, y hasta 4 veces.  estoy tomando 2 de los productos que ofresco, son excelente para inhibir el apetito, me han ayudado mucho, o si no a esta hora estaria mirando la tv, comiendo mas y mas calorias y enanchando aun mas mis nalgas y grasa asquerosa de mi cuerpo.

A veces, me pregunto si parte de mi familia, mis hermanas, mi sobrina, han pensado vomitar, o se han sentido culpable de lo que comen, o tal vez miran las calorias del bocadillo que se daran, o su mente todo el dia piensa en las calorias, en lo gorda que estan, en pensar de dejar de comer o vomitar, o laxarse, o que se yooooo!!!!!!!!!!!

En la mañana quise trotar, lo hice como media cuadra y mori del cansancio, poca capacidad de resistencia. me siento pesada, tiesa, dura, gorda! 

Saben lo unico que quiero es volver a ser la de antes, con 10 kilos menos pero me ha costado tanto bajarlos, no tengo motivacion, solo la tengo cuando voy al centro o veo gente importante, y como no es casi nunca, me desmotivo facilmente. Pero hoy como estoy vendiendo estos productos, quiero ver su efectividad y bajar de peso finalmente. es lo que mas quiero!!!

Chicas, ustedes conservan la pulsera de Ana o Mia, bueno yo hace poco la hice, y es buena porque me acuerdo de mis metas cada vez que la veo, bueno chicas las dejo, cuidense y pasare por los blog, byeee

Una pascua feliz

Hola que tal chicas, bueno a pesar de mi lucha interna, lo pase bien junto a mi familia, vino mi hermana, mis sobrinos y mi cuñado y también mi pareja, nos reímos mucho, se hizo un asado, claro yo con mi secreto ritual, tratando de desechar calorías, igual hace unos días empece a caminar todos los días una hora, mi celular tiene una aplicación donde te dice las calorías, los kilómetros que recorres y como estoy viviendo en un pueblo semi campo, salgo a caminar las distancias son largas y me entretengo viendo el paisaje, no me doy cuenta cuanto ya he recorrido mas de 4 kilómetros !  Chicas, me ha costado mucho llegar a mi meta, me pudro por dentro, pero mi fuerza de voluntad es vaga, las veces que vomito, ya ni siquiera me ayudan, por subo o me mantengo, estoy triste, pero trato de olvidar porque estoy viviendo un buen momento junto a mi familia. Ya queridisimas chicas, cuídense y espero que lo hayan pasado excelente, un abrazo a todas.

arrepentimientos y comienzos

Hola queridas chicas, bueno deje de tomar la nuez de la india, porque me dio miedo ya que hice tanto que llegue a sangrar y no comía nada, me sentía débil, eeeeeextra débil  Deje mi trabajo por mi brazo ya llevo 3 meses con problemas y aun me quedan exámenes por hacerme. Y estoy empezando a hacer un negocio de venta por Internet  ya llevo 15 días con ello y ya vendí lo que invertí  estoy feliz, pero no son muchas las ventas porque son productos naturales y la gente como que no lo pesca mucho, pero no importa todo de a poquito, ademas tengo otros proyectos.

Con la nuez de la india en 2 días baje 1 kilo y 1/2, estaba feliz, pero el sufrimiento estomacal fue terrible, pensé que me iría bien, me da lata por ser tan débil y tenerle miedo al dolooooooooor!!!!!!!!!!

 Pero chicas, estoy decidida a volver a luchar contra los kilos, solo deseo bajar al peso que tuve hace casi 2 años atrás  me sentía linda, delgada,todo me quedaba filete, era talla 40 - 38 y ahora soy talla 44- 46 subí malditos 10 kilos!! y debo bajarlos de una buena vez. 

Chicas quien haga una carrera de kilos, me avisa por fiiiii, las quiero!!

Dia 2 nuez de la india

Me voy por el WC jajajaj y me da un poquito de miedo porque nunca había ido tanto al baño, siempre era una vez cada 4 o 5 dias pero hoy fui 3 veces, para es harto   Bueno el dolor de estomago es como cuando una se toma un laxante y nada mas es tolerable por el momento pero igual es fome cuando duele mucho, hoy no alcance ni a comer 1/4 de pan, y tuve que ir denuevo al baño, uff, creo que es potente la cosa, ya chicas, mañana les cuento mi tercer dia, besos

Cero efecto

Hola que tal, bueno no me fue tan bien con el primer dia con la nuez de la india, me tome 1/8 de la parte, asi que aun no me maravillo con eso, no se si hice mal el procedimiento o que... pero hoy lo hare paso a paso de como debo consumir la nuez, bueno chicas, nada mas que contar besitos

Nuez de la india, primer dia

Hola chicas, bueno hoy me llego la nuez de la india, y esta noche comenzare a tomarla por 52 días  espero que hagan los efectos que tanto dicen, que podría bajar de 4 a 10 kilos en estos 52 días de tratamiento.

Hoy estoy de buen animo, aunque he subido 2 kilos porque he comido como cerda, pero espero tener algún resultado con esto, hace días que no vomito y no quiero volver a hacerlo, porque se el daño que me estoy provocando.

Bueno chicas, diariamente, les contare que tal me va, hoy empiezo en la noche como 75,500 , deseenme suerte, bye

De vuelta

Hola chicas, hace ya ratito que no pasaba por mi blog, estuve muy deprimida, me sacaron el yeso, me volvieron a poner otro y hace 6 dias que me volvieron a sacar el yeso, igual estoy con mucho dolor en mi brazo, he llegado hasta llorar y mi animo por el suelo, pero quiero volver a sonreir a ser positiva con todo lo que estoy pasando, solo deseo sanar de mi brazo y volver a trabajar.

Con Ana he sido un asco, como y como todo el dia, maldita puta ansiedad, pero desde hace dias he vuelto con Mia, no me gusta, pero me satisface.

Me vendre a vivir con mis padres por mientras que mi pareja seguira trabajando, en Santiago. asi que volvere a mis pasos de bajar de peso pero me siento muy ansiosa, igual subi 2 kilos, es terribleeeeeeeee!!!!!

Cada vez que me peso, me entra una rabia y una culpabilidad y me cuesta tanto poder dejar de comer, es horrible, pero con vomitos lo intento remediar, que horror.

Bueno chicas no seguire escribiendo, ya me esta empezando a doler el brazo, las quiero y pasare mas tarde por sus blog byeeeeee

Deprimida a mil %

hola chicas, hace dias no escribia, no estoy de animo, extraño a mis amigos, me volvieron a poner yeso, no tengo animo de bajar de peso, ya nada me importa. El otro dia termine con mi pareja y no quiso terminar conmigo, me dijo que no podria vivir sin mi, bla bla bla, no saben chicas como quisiera morirme, ya nada me importa, ni siquiera pienso en el futuro porque siento que no lo tengo.

 

Me da rabia estar asi, me siento tan sola, ya nada me motiva a salir adelante, todo se me derrumba, lloro, lloro  y lloro.

chao chicas ojala sus vida vayan mejor.

un poco aislada

Hola chicas, comienzan los tropiezos, a pocos dias de terminar mi meta, he hecho las cosas mal, he estado en compañia de Mia y no de quien realmente quisiera estar, osea con Ana.

Hoy subi medio kilo, porque ayer me atraque como nunca y habre vomitado unas 2 veces en el dia, pero si que comi, hoy creo que me he controlado un poco mas, quise hacer la dieta de la luna, pero no me resulto, ya que llego mi papa y tuve que almorzar con el, pff!! pero no importa, lo bueno es que vomite el almuerzo y no tome desayuno, quiero andar con animo y no estresarme por bajar de peso,  creo que eso no es bueno, cuando vuelva a mi casa, seguire con mi ritual Ana jejeje

Quisiera saber mas de ustedes, tener mas amigas, pero es dificil, que pasen por mi blog, creo que me siento un poco aislada de este mundo, y bueno las chicas que me han escrito, gracias por darse un tiempo para escribirme, y no saben como me suben el animo, aunque sea un "hola", realmente asi no me siento sola en esto, besos y bienvenidas quienes pasan por aqui, y les dire, no es un blog donde les dare consejos, eso jamas, porque no quiero que caigan en esto, pero si son bienvenidas, las que ya tienen residencia dentro del mundo de Ana y Mia, besos lindas, las quiero

3 kilos menos

Hola chicas, bueno, al fin hoy me pese, y claro baje 3 kilos mas, pero tengo un panico enorme, en vez de sonreir por esos 3 kilos de grasa menos, me angustie mucho, ¡¡no quiero subirlos!!

Esta es epoca de choclos (maiz) y mi mama hace ricas preparaciones, y preparaciones que me encantan, pero he vomitado cada bocado que he comido, hoy solo he vomitado 2 veces pero aun asi despues de haberlo hecho sigo comiendo y eso me aterra.

Ultimamente he andado con dolor de estomago, todo me cae mal, he tomado cafe como condenada a ello. 

Tengo ansiedad y miedo a subir esos kilos, que horror, no puedo calmar mi angustia.

En vez de sentirme feliz porque me queda 1 kilo para llegar a mi primera meta y 8 dias para lograrlo, uff!!

Ya ni ganas me dan de poner mi intake, mas bien, me da verguenza, chicas espero que hayan tenido un excelente dia, hoy fue mi primera sesion con el kinesiologo y creo que me fue bien, me puso corriente en mi brazo, pero ese hombre que no se callaba nunca!! me tenia mareada!! como si no tuviera con quien explayarse!! ya el lunes comienza las sesiones mas pesada y dolorosas, comenzare a mentalizarme en ella, de ahi paso por sus blog y gracias por pasar al mio, las quiero bye

A casa de mis padres uff!

Hola lindas princesas, animo extra cero, hoy voy a quedarme a la casa de mis padres, yo creo que por todo el tiempo que duren las sesiones del kine, eso conlleva a comer, comer, comer y comer. Aunque no quiera, mis padres no dejan que nadie se levante de la mesa hasta que el plato quede completamente vacio, y mas encima que viene mi hermano con mi cuñada y ademas mis tios, es peor. 

Sera una semana horrible de subida de peso, y mas peso. no se como baje casi 27 kilos viviendo con mis papas, por 2 años baje eso, solo con Mia, pero ahora no quiero volver a Mia, quiero estar con Ana, pero se me hace mas dificil, aparte que no me gusta cuando me suena el estomago, porque me da una fatiga horrible, lo bueno es que hoy me peso y ojala haya bajado aunque sea 1 kilo, ojala 2 kilos, dificil con todos los atracones que tuve durante la semana.

ya me queda 1 semana para llegar a mi meta, que es llegar a los 72 kilos, mas tarde les escribo mi intake, besos linda y espero que sea mejor su dia que el mio :/

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INTAKE

Desayuno

12 galletas de soda (mucho)

2 cdta manjar

2 tazas de cafe

 1 naranja

(40 minutos de caminata media)

poca fuerza de voluntad :(

hola chicas, bueno hoy no me he portado muy bien, no se que me pasa, empiezo a preparar comida pero altiro me arrepiento, hoy si que he comido. yogurt, galletas de agua, naranja y una taza de fideos, pero ya no quiero comer maaaaaaaaaaas, que horror, no me he pesado y no quiero subir y que todo mi esfuerzo se vaya por la borda hay que horror!!! necesito fuerza de voluntad y por eso trato de estar lo mas tiempo posible haciendo crochet o en el computador y tratando de interesarme con las teleseries y cosas que dan en la tv, ni siquiera tengo animo de estudiar y hoy es el ultimo examen que tengo en la universidad, espero que me vaya bien aunque no haya estudiado, me siento confiada.

De verdad chicas me tiene intrigada cuanto peso, no quiero subir ni un gramo, pero cada dia me cuesta mas, no tengo fuerza de voluntad :( 

Estoy siendo una pava idiota! 

Pongo mi intake de lo que he comido hasta ahora, saludos princesas

INTAKE 22/01/2012

Desayuno

yogurt probiotico

6 galletas soda

Almuerzo
1 taza de fideos

1 naranja

Once

Bueno es dificil, tuve un terrible atracon, comi 2 yogures probioticos, papas fritas, 1 nugget de pollo y tomate, todo lo vomite, despues de haber ingerido todo esoooo :( no se que mierda me pasa, quiero volver a mi fuerza que tenia hace una semana atras :/ Lorehana bueno creo que me saque el gusto para no tener ansiedad pero aun asi la tengo, no se uqe hacer, creoq ue me comprare algun inhibidor del apetito, pero gracias linda princesa por tu apoyo, bueno espero mañana sea mejor que hoy aunque lo dudo porque viajo a ver a mis padres y ellso si que son buenos para comer, bueno chicas, les escribo, bye las adoro

Buen dia

Hola lindas princesas, bueno aca estoy con buen animo, aunque no me fue bien en la mañana pero esta tarde me las dormi toda como de las 3 hasta esta hora las 5.40 de la tarde, hubiese seguido durmiendo si no me hubiesen llamado, pero bueno, cosas que pasan.

Me las camine toda, fui al kine, de ahi fui a la caja de compensacion a que me pagaran la licencia y de ahi fui a dejar la otra licencia que me dieron, y de ahi a casa, igual pase al supermercado cerca de mi casa a comprar una coca cola zero, 1 paquete de galletas de agua, 4 yogures probioticos y naranjas.

De todo eso me comi un yogut y 6 galletitas, y bueno ahora que estoy escribiendo me tomo un vaso de coca cola. es todo lo que he comido, y bueno sigo leyendo el libro. en pleno verano a aca esta lloviendo y hay relampagos,, jeje quien entiende al tiempo.

mi intake:

DESAYUNO

tramites en el centro :P

ALMUERZO

yogurt probiotico

6 galletas de agua

1 vaso coca zero

ONCE

ceviche de mariscos
6 galletas soda (vomite)
1 pan con mantequilla (vomite)

Me porte arto mal en la once, pero vomite para recompensar algo, besos niñas y aun asi estoy de animo ;)

en casa de mis suegros :/

El dia viernes me sacaron al fin el yeso, ya estaba arta, pero ya mañana comienzo terapia con el kinesiologo, empeze a leer el libro "la dieta de la muerte" quien lo quiera, les mando el enlace, y bueno, hoy vinimos a la casa de mis suegros a almorzar, el plato llenisimo de comida, pollo, arroz ensalada de tomate y de lechuga, pero claro trate de comer lentamente y comer nada de arroz. Me ofrecieron helado pero NO lo acepte, si acepte comer un durazno, hoy si que he comido. 

Leyendo el libro de denisse fuentes, por mi parte no puedo creer que lo parecido que hago yo se llama anorexia, pero no lo siento asi, no estoy enferma, por favoooooooor, no soy re flaca para decir que es anorexia!!!!!, solo quiero ser delgada y linda, y bueno lo que he leido, la encuentro ridicula su forma como llego a ser asi, pero si es cruel los doctores, los nutricionistas y kinesiologos..... pero la psiquiatra que diga que tiene anorexia y con una chica que pesa como 100 kilos por favor!!!!!! pero bueno, no le quiero dar importancia a ese libro, solo leo un mundo de fantasia de la familia feliz, puro bla bla bla. 

Ahora me espera la hora de once, voy a ver si le digo a mi novio que nos vayamos antes que se sienten a comer, en todo caso mañana hare todo por no comer, total estare sola y tengo que hacer varios tramites, espero eliminar calorias que comi hoy, y bueno comenzare a dejar intake diariamente

intake

desayuno :

 taza de cafe

almuerzo

 2 rebanadas tomate, 

1/2 taza de lechuga,

 1/2 taza arroz, 

1 filete de pechuga pollo asada

1 durazno

de ahi pongo si tome once, espero que noooo!!!!!!! bye mis lindas princesas

fumar por vomitar

Hola chicas, bueno aqui a las 2 de la tarde escuchando Guns n Roses a todo volumen en mi depa de soltera jijiji, junto a una taza de cafe, que mejor.

Amaneci con animo, siip, pero no puedo dejar de contarle mi dialogo con mi novio anoche.

Yo tirada en el sillon, con mi mirada fija, mirando hacia la nada, pero pensando en todo lo que estoy viviendo atormentando mi mente con Ana, de todo lo que Ana me ha dado y de ese tiempo que la traicione dejandola a un lado, todo lo que perdi, y les dire eran mas perdidas que ganancia, mi novio me dice: 

El- ¿Que te pasa?

Yo - Nada

El - se que te pasa algo,te conozco y no vengas con la excusa del brazo.

Yo - no me pasa nada!! solo me duele el brazo y me preocupa lo que me va a decir mañana el medico

El - negra, tienes que estar tranquila lo que te diga el doctor es para mejor, asi que tranquila y cambia la cara, hare hamburguesas para comer (y se fue a cocinar)

Y de la cocina me grita: ¡vas a comer hamburguesa?!

Yo: (muda) con mi reflexion de las calorias que habia en ese sarten y en la bolsa del pan 300, noo!! son mas de 500 calorias!!

El: - (tratando de sacar pica) Me hare 2 hamburguesa gigante con dos panes y un cafe y no te voy a daar aunque me pidas

Yo: (por dentro) me haces un gran favor, que bien por ti, todas esas calorias que te meteras, lo bueno es que eres re flaco y puedes hacerlo. 

El: (se sento al lado mio a comer) ¿quieres?

Yo: (le levante y me fui a la pieza a tirarme sobre la cama, siempre pensante, en paz, con mis locas reflexiones, y de fondo escuchando The Verve.

El: al rato va a la pieza y me dice.- Te amo tal cual eres, gorda, flaca, te amare como estes, pero si estas muy flaca, puede que ya no me gustes como ahora

Yo: (por dentro, ¡¡ves estoy gorda, te gusta que sea una cerdaa!!) no quiero ser flaca, quiero volver a estar como antes.

El: y ¿cual es la idea? que los hombres se den vuelta a mirarte, solo te debe importar como me gustes a mi, que te digan lo linda que eres, seras linda para los demas, pero no se si me llegues a gustar, a mi me gusta como estas ahora.

 (¡¡estupido machista!! si no tuviese un lazo importante, ya lo hubiese pateado hace rato, que si aunque tenga ese lazo importante, no saben como quisera mandarlo a la mierda, pero aun asi no podria estar sin el )

Yo: pero yo no me siento bien como estoy!!! y no es porque  quiera eso, no me siento comoda conmigo misma y ya cortalaa!! 

El: ¿haz vuelto a vomitar?

Yo: y tu ¿haz vuelto a fumar?

El: que tiene que ver eso?

Yo: te acuerdas lo que te prometi si volvias a fumar??

El: (se callo y me quedo mirando y me sonrie) ya mi amor. me voy a lavar los dientes para acostarme.

fin de la conversacion......

Como quisiera que pasara el tiempo, como quisiera ya verme delgada, pero que dificil, mientras mas quiero que pase, mas lento se hace. pero prefiero que pase asi de lento, porque me da miedo el futuro.

Recien, me acaba de llamar mi novio, tenia 11 llamadas perdidas de el y me reclamo que porque no le contestaba, que pasaba con el telefono. -¡¡no se pero ya no sigas, que querias hablar conmigo.  esa fue mi respuesta. y bla bla bla.

A veces quisiera estar sola, asi como estoy en este depa, o volver a mi pieza en la casa de mis papas, no tener responsabilidades, solo salir a beber con mis amigos, ir a conciertos, escuchar metal a todo volumen y que mi unica responsabilidad sea estudiar  y terminar mi carrera. Ser adulto no es nada agradable les dire.

bascula donde estas?

Lo unico que quiero es pesarme, me come la intrigaa!!!!

pero mientras no pueda no debo decaer y dejar  que todo mi esfuerzo se vaya por un pedazo de pan.

Ayer fue el cumpleaños de mi cuñado, control total comi algo de pepinillos, zanahorias y coliflor, (pickle) y 2 canapes que eran enormes jajaja, y bueno mi tentacion un trozo de torta y 2 vasos de bebida, y bueno antes de ir a la fiesta me comi un trozo de brownie que me trajo mi pareja, claro le di para no sentir tanta culpa.  Mi almuerzo fue un vaso de jugo natural de ciruelas y un huevo duro, igual comi arto, pero hoy es para desintoxicarme de toda esa azucar, carbohidratos y masas. 

A veces quisiera decaer, pero no debo porque echaria todo a la borda, los dias pasan y cada dia veo cambios, y no debo dejar pasar ni un dia.

Saben ayer me senti tan bien porque me daban mas atencion, un10% mas de lo que me daban, me ofrecian jugo, bebida, cafe, galletas, bla bla bla, y bueno ayer supe que mi cuñada igual esta haciendo dieta y no quizo comer despues de las 9 de la noche, pero si tomo cerveza. uyy!! queria hacer lo mismo pero la torta era mas rica!! 

Bueno como en estos minutos tengo mucha hambre me tomare un cafe, que es un buen inhibidor del apetito. besitos chicas

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4.45 FALLE acabo de tener un atracon mega, me comi un pan con un cafe french, y fideos a la mantequilla :O Casi terminando de comer el mega pan, me estoy dando cuenta de lo que hice, se que con vomitarlo no reparo lo que hice, no quiero a MIA en mi vida, quiero a ANA a esa maldita ANA, quien llego a mi vida, hace 5 años atras, y quien me ha dado felicidad, me ha hecho estar con el hombre que me gustaba y que me ha hecho rechazar a otros y enamorar, pero por abandonarla, subi mucho de peso, aunque mucahs veces vomite, pero no quiero mas a MIA quiero a ANA!!!! quiero sonreir y no sentir verguenza....Diosito necesito fuerzas!

cumpleaños esta tarde uff!

Algo clave "mi amor iremos a la tarde al cumpleaños de mi hermano", yo por dentro "noooooooooooooo" , pero lamentablemente no podia decirle eso, " si mi amor", pero claro, hoy no he comido nada hasta el minuto, porque se que comere torta y tal vez asado, wacala, millones de calorias!!! por eso ayuno extremo hasta la tarde, solo agua y agua.  

Ayer le habia prometido que comeria, y bueno no comi hasta que él llego en la tarde OBLIGADAMENTE pero igual no saben como queria comer todo porque el hambre me estaba matando, igual durante la mañana me tome una pastilla para dormir y no tener hambre, me dio una especie de fatiga horrible, y de verdad me dio un poco de miedo asi que comi un mordisco de pan, y despues dormi hasta las 2 de la tarde aprox. despues no pude seguir durmiendo porque él me llamo y me quito el sueño, ME DIO RABIA  pero en fin.  Bueno como  iba contando anteriormente, mi marido hizo vienesas y huevo para picotear mientras veiamos el partido de la seleccion chilena, el me metia y metia comida y ya no queria mas, me sentia extra satisfecha, no hallaba el minuto que bajara a fumar su cigarro nocturno, para yo aprovechar de vomitar, y asi fue. vomite todo lo que comi y me senti super. despues me fui a domir.

El es muy consentidor, y me dijo anoche, que porque no estaba comiendo, yo callé no mas.  Mi unica forma de que no se empieze a dar cuenta es que comere cuando el llegue en la tarde, no me queda otra. Ya el viernes debo ir al medico por mi brazo y ver si me dan ams licencia medica ojala me la den porque no tengo ganas de volver a trabajar, bueno chicas las dejo y espero pasen por mi blog, quiero volver a tener amigas, no saben como siento haber borrado mi otro blog :( perdi contacto con muchas amigas que tenia.

cumpleaños de ANA y MIA

Chicas mañana es el cumpleaños de ana y mia, que piensan hacer para mañana???

Yo espero seguir ayunando, bueno besitos de ahi hablamos, chaitoo

primer dia de ayuno UN EXITO ;)

Estoy feliz, ya pase mi primer dia de ayuno, no puedo decaer, hasta poder pesarme, igual me quedan 15 dias para completa mi meta, asi que necesito animo... igual en estos momentos tengo demasiada hambre, pero nada que un buen vaso de agua no pueda solucionar.

Hoy se viene un nuevo dia, esta un poco dificil, pero no puedo dejar que todo mi esfuerzo de ayer se fuera por un pedazo de pan., bueno chicas, aqui dejo antithis y thins, para motivarnos, besitoos

ayunando

Chicas es terribleeeeeee............

Ayer fui a ala playa, cerca de la casa de mis papas, y bueno, mi mama le encanta sacar fotos, siempre su fiel compañera, la camara digital. sacando fotos y fotos mi exuberante grasa se asomaba y que trataba de esconder con una polera ancha, igual se hizo notar, me dio tanta pena y rabia que hoy, comienzo un ayuno, son las 3.20 de la tarde y solo he ingerido agua no he sentido hambre hasta el momento.

Igual estoy bajando el libro, "la dieta de la muerte" al fin consegui un enlace, espero que sirva mas adelante quien lo quiera, se los dare, bueno chicas, me voy, seguire viendo mi teleserie, besos, las adoro y denme animo para NO DECAER, bye

inhibidores del apetito naturales

hola chicas, bueno, me fue mal en el doc, debo tener una semana mas con el yeso, pero cambiando de tema, encontre este articulo en  .terra.cl  sobre estos inhibidores naturales y se los digo:

  Las almendras son el primer alimento de la lista de inhibidores naturales de apetito publicada por la revista “Shape”. Las almendras son una óptima fuente de antioxidantes, Vitamina E y magnesio. Pero esos no son los únicos beneficios de las almendras. Según estudio presentado en la Obesity Society Annual Scientific Metting, son capaces de aumentar la sensación de saciedad y ayuda a controlar el peso.

 Café. Si es consumido en exceso podría dejarla agitada y nerviosa. Sin embargo, el café en una cantidad moderada, de una o dos tazas por día, puede acelerar el metabolismo e inhibir el apetito. Eso acontece debido a la cafeína y a los antioxidantes presentes en la semilla del café. Sin embargo, el azúcar y la crema pueden suspender esos efectos positivos. SIN AZUCAR ES MEJOR

Jengibre. Por centenares de años muchas culturas usaron esa raíz por su poder digestivo. Sin embargo, el jengibre también funciona como un estimulante que energiza el cuerpo y mejora la digestión, haciendo que usted sienta menos hambre. Por eso, vale incluirlo en jugos y platos de su día a día.

 Aguacate. Rico en fibras y grasas saludables, esta fruta puede inhibir el apetito, cuando es consumida con moderación. En realidad, es justamente la grasa del aguacate la que envía señales a nuestro cerebro para avisar nuestro estómago que está lleno DE ESTE DUDO MMM, TIENE MUCHAS CALORIAS NO CREEN??

Manzana. No importa si usted prefiere manzana roja o verde, pues las dos tienen el poder de disminuir su hambre. Esa fruta es rica en fibras solubles y pectina, que crea un efecto de saciedad. La manzana también ayuda a regular la cantidad de azúcar en la sangre y aumenta el nivel de energía en el cuerpo. Es una buena opción como aperitivo porque exige una masticación lenta, dando tiempo suficiente para que su cuerpo perciba que está satisfecho.

 Huevo - Estudios revelan que comer uno o dos huevos en el desayuno hace que las personas se sientan más llenas que al ingerir un pan con la misma cantidad de calorías. Eso se verá reflejado durante el resto del día, ya que durante la investigación aquellos que comenzaron el día comiendo un huevo ingerían en promedio 330 calorías menos que los demás

Agua. Controlar su apetito puede ser más simple de lo que usted imagina. De acuerdo con un estudio publicado en 2012, personas que beben dos vasos de agua antes de las comidas comen entre 75 y 90 calorías menos que aquellas que no tomaron agua GRAN DATO!!!!

Batata o camote. Según científicos, ese tipo de patata cuenta con una especie especial de almidón que resiste a las enzimas digestivas, provocando con que se quede en el estómago por más tiempo y manteniendo su cuerpo saciado. La batata también es rica en vitamina A y C

 Ciruela umeboshi. ¿Tiene un antojo loco por dulces? Tal vez la solución pueda estar en un alimento agrio. La ciruela umeboshi o en conserva puede ser una gran opción para combatir esa ansiedad por los dulces

 Sopa de vegetales. Una sopa de verduras calientita puede saciarlo cuando anda con prisa y mantener su hambre lejos con pocas calorías. Intente tomar una taza de ese tipo de caldo antes de la próxima comida o sustituir la cena por un gran tazón de sopa.

Chocolate amargo. Para quien no perdona un postre la solución puede estar en el chocolate semi amargo. Experimente saborear despacio uno o dos pedazos de chocolate con por lo menos un 70 por ciento de cacao. Éste ayudará a reducir su antojo de azúcar y sigue enviando señales de saciedad a su cuerpo. El ácido esteárico del chocolate semi amargo también ayuda a la lenta digestión. Si creer que es demasiado amargo para su paladar intente ingerir el dulce junto con una taza de café negro.

 Tofu. Rica fuente de proteína vegetal, el tofu no es bueno sólo para vegetarianos. Es rico en un compuesto llamado genisteína, que lo convierte en un alimento eficiente para inhibir el apetito y disminuir la ingestión de calorías. Por eso, vale la pena añadir el tofu en algunas de sus comidas.

 Wasabi. ¿Ya notó que generalmente cuando come sushi parece estar saciado con menos cantidad de comida que la que normalmente es necesaria? Parte de eso es debido al pez, pero la salsa verde conocido como wasabi, que suele acompañar el plato, también tiene participación en ese efecto. Su sabor picante suprime el apetito y funciona como un anti-inflamatório natural

 Té verde. Si usted no es fanático de café, experimente sustituir esta bebida por una taza de té verde. Éste puede disminuir sus ganas de comer y, según nutricionistas, las catequinas existentes en él ayudan a inhibir el movimiento de la glucosa en dirección a las células adiposas. Eso ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y cuando su glucosa está estable sentirá menos hambre

 Avena. Aunque sea rica en carbohidratos, es un alimento de lenta digestión y hace que usted se sienta saciado por horas. La harina de avena suprime la hormona del hambre y posee bajo índice glucémico.

 Jugo de vegetales. Si usted cree que ese tipo de bebidas es sólo una forma de insertar más vegetales en su dieta, está equivocado. Ese jugo también es una forma de saciarlo. Cuando se toma un vaso de jugo de vegetales antes de una comida ingiere en promedio 135 calorías menos. Prefiera las versiones con bajo índice de sodio, para garantizar que la bebida no provocará hinchazón.

Hojas verdes. Si usted busca un alimento nutritivo que lo saciará por horas, su elección deben ser los vegetales de hojas verdes. Col, espinaca, acelga, esos alimentos fibrosos pueden ser ingeridos crudos o guisados con poco aceite y lo ayudarán a mantener su hambre bajo control

 Salmón. Cuando usted come pescados como salmón, que son ricos en omega-3, su cuerpo aumenta el índice de leptina en su sistema. Esa hormona es responsable por enviar el mensaje de saciedad al cerebro. Otras buenas opciones de peces con el mismo efecto son el atún y el arenque

 Canela. La próxima vez que vaya a comer cereal, avena, fruta o hasta café, añada algo de canela. Al igual con lo que sucede con otras especias como el clavo y el jengibre, la canela ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre, lo que influye directamente en el control del apetito.

Leche descremada. Si usted tiende a comer todo lo que se le pone enfrente durante el síndrome premenstrual; beba leche descremada. Estudios muestran que las mujeres que consumen por lo menos una porción de productos lácteos por día durante las dos semanas anteriores a la menstruación tienen una disminución significativa en el impulso de consumir golosinas, dulces y carbohidratos procesados.

 Salsa picante. Cuando se trata de disminución del apetito mientras más picante mejor. Por lo tanto, añádale picante a sus burritos, huevos revueltos y hasta a la sopa. Ese tipo de condimento le impedirá comer de más y le ayudará a sentirse más satisfecha.

Semillas de linaza. Con un mix nutricional de fibras solubles y ácidos esenciales, las semillas de linaza son el complemento perfecto para su yogur o ensalada. Otras semillas integrales también tienen un efecto parecido para mantenerle saciado.

Ensalada. Si usted quiere mantener su hambre bajo control coma una pequeña ensalada antes de su comida. Sólo necesita de una taza o dos de vegetales para que su cerebro entienda que ya está ingiriendo nutrientes y calorías. Su estómago tarda aproximadamente 20 minutos para enviar la señal de saciedad, entonces comience la comida por la ensalada, así va a consumir menos calorías para matar su hambre

Proteína de Suero. La proteína es conocida como inhibidora del apetito, pero parece que la proteína del suero, o proteína del suero de la leche, es aún más eficiente en ese sentido. Una investigación reciente muestra que después de consumir una comida líquida con ese tipo de proteína las personas tienden a consumir significativamente menos calorías en la comida siguiente

 

hola

Bueno, aqui estoy, solita viendo tele y metida en el computador, han sido dias infernales, ayer fui al doc porque tenia control de la tendinitis, llegue a la consulta y el diostor me dijo que no podia atenderme asi que me dio hora para hoy a las 6.30 de la tarde, y tenia ganas de irme hoy a casa de mis papas, pero creo que no podre.
De desayuno, 1 vaso de jugo, 2 frutillas y 1 yogurth no saben como quiero comer mas, pero debo detenerme, creo que estoy comenzando a tener una crisis de atracon :O  NOOOOOOOOOOOO!!!!!!!

fuerza,fuerza fuerzaaaaaaaaaaaaa!!!
No tengo animo de seguir escribiendo, si me da mas tarde escribirealgo interesante, hablamooos ;)

contando calorias y medidas

Como estoy enferma (fucking tendinitis) estoy encerrada en casa, pero no todo es malo jejej, estoy solita :) .  Hace un calor terrible hay 35 °C y bueno con este calor no dan ganas de comer cosas muy caloricas, porque aumenta el calor corporal y bueno la grasa, el mal humor, la tristeza y ansiedad....

Sinceramente ayer no me porte muy bien con la comida, si vomite el almuerzo, pero ya la once no pude, pero bueno eso fue ayer, y hoy es el presente.

De desayuno me tome una taza de leche descremada con avena (leche 20gr =70, avena, 30gr=101 y bueno le añadi un poco de azucar 10 gr = 40 calorias) ese fue mi desayuno... 211 cal, igual mucho solo para el desayuno :(, pero lo bueno es que la avena es fibra y elimina el hambre por muchas horas, se los recomiendo ;)

Como tengo mi brazo enyesado, mi marido me prepara el almuerzo el dia anterior para yo llegar a comer solamente al otro dia, pero le dije ayer que solo me cociera choclo, porotos verdes y arvejas, para almuerzo y claro el igual me cocino una hamburguesa (pero la boté, no me gustan!)

Y bueno arta agua, agua, agua... deliciosa agua y bueno ejercicios la verdad, odio hacer ejercicios, mi unico ejercicio es tejer crochet e ir al baño a cada rato a orinar, pero con este calor ni ganas de hacer ejercicios :O

Dentro de mi aburrimiento me medi y wacalaaaaaa tengo 101, 86, 108. NO PUEDE SER, tengo varios centimetros que eliminar, pero vamos que se puede. Bueno las que pase por mi blog bienvenidas, pero este blog no es para enseñar como comenzar esto, es solo para desahogarme y conocer chicas que esten conmigo, un abrazo a todas :)

DIETA CETOGENICA??

HOLA CHICAS, PASEANDO POR LA WEB, ENCONTRE ESTA DIETA, Y TAMBIEN VISTO EN VARIOS DE BLOG DE PRINCESAS, LA HAN REALIZADO, BUENO LES HABLO DE ELLA:

Dieta de 50 días (divididos en 3 tramos de 10 días y el último de 20 días)
10 dias del primer tramo
10 dias del segundo tramo
10 dias del tercer tramo
20 dias del cuarto tramo
Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

* NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.
Puedes comer:

* Carnes de todo tipo y pueden tener grasa ( carne pavo, pollo, atún,  pescado, res.. )
* Huevos
* Jamón, fiambres y salame ( jamón, jamonada, vienesas, salchichas ... )
* Verduras de hoja verde  ( sólo crudas, lechuga, perejil acelgas, espinacas, berros, parte verde del cebollin... )
* Medio tomate por día
* Queso de todo tipo ( recomendable consumir quesos amarillos, quesos duros ) los quesos blancos tienen HC en mayor proporción.
* Yogurt descremado
* Crema de leche
* Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate. SIN AZÜCAR
* Endulzantes: Sacarina, nutrasweet, edulcorante, stevia
* Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
* Gelatina diet
*Aceitunas, maní

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada
Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas.
No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.

SEGUNDO TRAMO

Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:
* Frutas y verduras crudas y cocidas
* Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
La misma fruta durante todo el tramo ! puedes consumirla diariamente, si deseas.
ó 2 naranjas
ó 6 duraznos en lata sin almíbar ( a lo largo de los 10 días )
ó 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
* Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
*Medio litro de leche por día ( la que acostumbras tomar )
* Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO - alcohol moderado-

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:
* Pastas integrales
* Postres dietéticos
* Pan integral
* Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO

* 4 días de dieta y 4 días sin dieta
* 3 días de dieta y 3 días sin dieta
* 2 días de dieta y 2 días sin dieta
* 1 día de dieta y 1 día sin dieta

Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esta dieta ya no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir.

YA QUE ESTA DIETA ES BAJA EN PROTEINAS, LES RECOMIENDO CONSUMIR L-CARNITINA QUE ES UN SUPLEMENTO PROTEICO QUE AYUDA A REDUCIR GRASAS Y CONVERTIRLAS ES MUSCULATURA..IGUAL ES CARA CUESTA COMO 12 MIL PESOS SON CAPSULAS...

Torturándome en la tienda

No hay mejor lugar donde te refleja cada espejo repudiandote, y las tallas no te acompañan, y la ropa que piensas que te quedara linda, queda horrible, que mejor lugar que UNA TIENDA. 

Días antes de año nuevo quise combinar algo lindo para recibir el año bonita y diferente a mi forma de vestir.   fui al supermercado me compre unas pantyes, para que me combinara con un vestido que lleva siglos guardado.  llegue a la casa feliz me puse las medias y con la ansiedad de probarmela las rompi con las uñas.... Jodio. quede con las ganas de ponerme ese vestido, pero aun asi me lo puse, para ver como me quedaba y se me veia horribleeeee!!! me dieron ganas de llorar estaba desostrozada por dentro.  pero lo deje pasar.  Un dia antes de año nuevo, mi novio me dijo que iríamos a conocer a sus tios y sus primos, la verdad no tenia ni ganas de ir, no queria que el sintiera verguenza por la chancha de pareja que tiene, chicas no saben como sufro pasar por al lado de mis cuñadas, ellas todas regias y flacas y yo??? me da tanta pena, me da ansiedad y eso es peor.

Le dije a mi novio que me acompañara a la TIENDA....a la maldita y cruel TIENDA.

El con una paciencia gigante me acompaño, fui a todas las tiendas grandes y no encontraba nada, es terrible probar talla L o XL, despues de haber sido talla M o S, me da tanta rabia haber subido de peso, es que por mis enfermedades y por el extremo cuidado de mi pareja, quien me alimenta y alimenta. pero es lo mas cruel que cuando ve fotos antiguas mias me dice, "antes eras mas delgada"  no saben como sufro por eso.

Ese dia en la tienda me deprimi tanto que al final me compre una polera, que ni siquiera queria, parecia una polera de vieja :( 

Y cada ves que me probaba algo le  decia , me queda horrible, horrible, horribleeeeeeeeeeee!!!!! El trataba de calmarme y me decia, como me dices eso si eres bonita y lo que te pongas te queda bien, y yo le dije; eso era antes, cuando era mas delgada. y me dijo; -empieza a adelgazar entonces, yo te acompaño con tu dieta. Y eso hare, ya estoy cansada, pero después del año nuevo, me vine a casa de mis padres y con ellos es dificil hacer dieta, DIFICIIIIIIIIL. porque no dejan que me levante de la mesa hasta que me coma todo. cuando vuelva a mi casa, quiero comenzar a hacer ayuno, es lo que mas quiero y volver a ser la de antes, y disfrutar lo que queda de verano...

Chicas es terrible ver a chicas delgadas y que todo le queda bien, y una no poder tener ese lindo cuerpo y ser feliz 

Comenzando un nuevo año 2013

Deje pasar un dia de este nuevo año, comenze bien, junto a la familia lo pase excelente, solo que estoy con un brazo enyesado pero no importa igual hay que darle.
Encontre una buena entretencion EL CROCHET paso horas y  horas tejiendo, una muy buena terapia y ahoraque nacio mi sobrinito nieto estoy entusiasmada haciendole cositas a èl.

Bueno me cuesta escribir porque estoy con este yeso, pero yaempezare a escribir mas, besos a todas.